Для зимних экстремальных видов спорта защита головы – необходимое условие безопасности, поскольку на травмы этой части тела приходиться до 20% от всех травм, получаемых при катании. Кроме того, в них теплее и комфортнее, они прекрасно защищают от холода и ветра.

Все горнолыжные шлемы сертифицируются и имеют стандарты безопасности.

Существует ли разница между горнолыжными и сноубордическими моделями? Все крупные игроки на рынке шлемов, за редким исключением, позиционируют их как универсальные.

Конструкция

Большинство шлемов состоит из трех основных элементов:

1. Внешняя оболочка – каркас из очень прочного поликарбоната, равномерно распределяющий нагрузку от удара по всей поверхности.
2. Внутренняя часть, состоящая из слоя вспененного полистирола или полипропилена, который амортизирует и погашает энергию удара.
3. Мягкая съемная подкладка, изготовленная из прочных пористых, обеспечивающих движение  воздуха, антибактериальных материалов. Ее можно стирать.

Типы горнолыжных шлемов

Half shell — шлем без жесткой защиты ушей и подбородка. Он довольно удобный и теплый. Это наиболее распространенный тип.

Full shell — модель без защиты подбородка, но с жесткой защитой ушей. Менее комфортен, но более защищен. Он адресован спортсменам и детям.

Full face — это полностью закрытые шлемы, с жесткими ушами и подбородком. Их выбирают любители экстремального катания, гонок. Гарантированная максимальная защита, порой в ущерб комфорту - эти модели тяжелее и массивнее предыдущих, их вес доходит до 1кг, с минимальной вентиляцией.

Вентиляция

Если погода комфортная, используются шлемы с вентиляцией, т.е. с отверстиями. В морозную, ветреную или сырую погоду подойдет закрытый невентилируемый шлем, который защитит от холода и влаги.

В некоторых современных моделях предусмотрены открывающиеся и закрывающиеся с помощью рычажка (-ов), вентиляционные отверстия, которые, при необходимости, обеспечат охлаждающий эффект и наоборот. Эти шлемы универсальны, они адаптируются под любую погоду.

Подбор шлема по размеру

Измерив окружность головы над бровями и ушами, Вы легко определите свой размер шлема. Полученный результат и будет Вашим размером. Теперь его можно сверить с ниже представленной таблицей соответствия.

• Мягкие съемные накладки — добавив их или сняв, можно изменить толщину внутренней части шлема, подогнав этим его по размеру.
• Регулируемая утяжка — с помощью системы ВОА, поворачивая колесико, расположенное в затылочной части шлема, Вы легко отрегулируете плотность посадки шлема, при необходимости, прямо на ходу.
• Пневматическая подкачка — это система, обеспечивающая наиболее четкую подгонку благодаря наполнению  воздухом специальных подушечек путем нажатия расположенной сзади кнопки.

Шлем должен плотно сидеть на голове, чтобы его внутренняя часть хорошо прилегала к щекам и лбу. Застегнув ремешок, покрутите головой. Правильно подобранный шлем не будет болтаться, но и сдавливать голову он не должен. Передний его край должен быть расположен на 2 см выше бровей, а задний не касаться шеи, иначе, при катании, шлем будет наползать на глаза.
Поскольку форма головы у разных людей отличается, то и шлемы производят различной формы - от более овальной до более круглой. Поэтому примерять следует несколько разных моделей и по ощущениям оценивать их комфортность.

Совместимость шлема с маской

Выбирая шлем, надо учесть то, что к нему, для защиты глаз от бликов и ветра, надо подобрать очки. Далеко не всегда маска правильно сядет и не будет давить на переносицу. Верхний зазор между маской и шлемом должен быть небольшой. В противном случае, лоб останется не защищенным и может замерзнуть.

Правильно подобранные шлем и маска должны выглядеть так.

Фишки и примочки

Рынок шлемов постоянно эволюционирует, технологии не стоят на месте.Производители внедряют различные фишки и новинки, чтоб как-то отличаться от конкурентов. Некоторые из них рассмотрим ниже:

Крепления для экшн-камеры - некоторые модели имеют специальные отверстия/кронштейны для крепления камеры, есть даже экземпляры со встроенными камерами.

Встроенные наушники – многие современные модели горнолыжных шлемов снабжены встроенной аудиосистемой, позволяющей наслаждаться музыкой во время катания, хотя это совсем не увеличивает уровень безопасности, скорее, наоборот.

Съемный подбородок – позволяет по необходимости трансформировать full face шлем в full shell и наоборот.

Встроенные очки/забрало – для таких моделей уже не нужно подбирать лыжную маску – об этом позаботились производители.

Итоги

Для приобретения правильных технических навыков при катании на сноуборде ключевую роль играет правильный выбор ботинок. Кроме того, ботинки должны быть теплыми, комфортными и хорошо защищать ноги. Как же подобрать столь важный элемент Вашей экипировки?

Есть несколько основных критериев по выбору этой специальной обуви. Далее мы подробней расскажем о каждом из них, а также дадим ценные рекомендации.

Жесткость ботинок

Ботинки бывают трех уровней жесткости – мягкие, средней жесткости и жесткие.

• Мягкие (от 1 до 3) модели предпочтительны для детей, для людей с низким весом и ростом, а также для обучающихся в выполнении трюков и прыжков, поскольку они больше прощают ошибки, позволяют маневрировать, да и просто ходить. Но самые мягкие тоже не самый лучший вариант, нога в них будет фиксироваться не достаточно и, при катании, Вы будете затрачивать больше усилий.
• Средней жесткости (от 3 до 6) ботинки выбирают новички и более продвинутые райдеры, техника которых уже предполагает чистое исполнение трюков. Такие модели хорошо подходят для катания в парках, на подготовленных и не подготовленных трассах. Они лучше фиксируют ногу, больше защищают лодыжку.
• Жесткие (от 6 до 10) ботинки отлично передают энергию сноуборду, обеспечивают контроль над ним, надежно защищают ногу от травм. Они хороши для больших скоростей, гонок, высоких трамплинов. Их выбирают профессионалы.
  

Есть смысл учитывать шкалу жесткости (от 1 до 10) в пределах моделей одного производителя, т.к. зачастую этот показатель не универсален. Даже одна и та же модель с одной указанной жесткостью, но разных лет выпуска, реально может отличаться.

Конструкция и материалы

Большинство моделей состоят из двух основных частей – внешнего ботинка и внутреннего сапожка.

Внешняя часть может быть изготовлена из таких материалов:

• Кожа – не лучший вариант при выборе по причине их намокания, а значит утяжеления. Кроме того, кожа имеет свойство со временем растягиваться, а значит, ботинок уже не будет облегать ногу должным образом.
• Синтетика – современный прочный и легкий материал, который не пропускает влагу и не деформируется со временем. Оптимальный выбор для большинства райдеров.
• Пластик – по виду такие модели очень похожи на горнолыжные ботинки. Они идут повышенной жесткости, в ущерб удобству. Предпочтительны для скоростных спусков и профессионального катания.

Внутренний вкладыш производят из:

• Неопропена – крепкого и долговечного  материала. Формовка по ноге происходит сама по себе, уминаясь после нескольких катаний.
• Термоформуемого материала, который для формирования сапожка под Вашу ногу необходимо предварительно нагреть феном или в специальной печи. Надев сапожок, надо подождать минут 15, пока он остынет и примет нужную форму. В результате ботинок будет идеально подогнан, именно по Вашей ноге.

Шнуровка сноубордических ботинок

Выбор шнуровки – дело индивидуальное, в каждом типе есть свои плюсы и минусы.

• Классическая шнуровка – обычные шнурки. Их легко и дешево менять, но при катании растягиваются и требуют перезатягивания.
• Быстрая шнуровка – затягиваются прочные нити или тросики, фиксируясь зажимами. При разрыве можно связать, а затем заменить.
• Система ВОА – металлические тросики намотаны на 1 или 2 вращающихся барабана. Шнуровать очень легко и быстро, но при поломке придется менять систему целиком, ремонту не подлежит. По цене самая дорогостоящая.

Таблицы размеров

Для удобства выбора, приводим таблицы соответствия разных размерных стандартов.

Таблица соответствия размеров мужской обуви

Правильная примерка

Очень важным моментом в выборе является правильная примерка ботинок. Тут следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя брать ботинки на вырост, толстый носок для примерки не годится. Пятка при приседании не должна отрываться, пальцы ног должны прилегать к носку, но не давить.
   
2. Ботинок должен сидеть плотно, Вам даже может показаться, что размер чуть маловат, но надо учесть, что в процессе катания или формовки внутренний вкладыш умнется.
3. Спешить при примерке нельзя. Минут 15 надо на каждую пару, чтобы почувствовать насколько в них комфортно двигаться, имитируя при этом движения при катании.
4. Колодки у моделей разные. Поэтому только примерка ботинок разных производителей поможет определить оптимальный вариант для Вас.

Итоги

Правильно подобрать ботинки можно только померив большое количество разных моделей и производителей, зато потом они обязательно подарят Вам радость и огромное удовольствие от катания. Вы навсегда подружитесь с горными склонами и с нетерпением будете ожидать каждый новый зимний сезон.

Горнолыжные ботинки – чрезвычайно важная деталь Вашего снаряжения. В плохо подобранных ботинках катание даже на самых качественных лыжах не будет в удовольствие, а напротив, обернется измученными натертыми ногами и полностью отбитым желанием заниматься этим видом спорта.

Лыжные ботинки необходимы для выполнения трех основных задач:

1. Передавать усилия ноги лыжника к лыже и обратно.
2. Сохранять тепло, сухость и комфорт ног.
3. Обеспечивать безопасность стопы и голеностопа от травм.

Конструкция

Горнолыжные ботинки состоят из таких основных частей:

• внешний ботинок из пластика, который определяет жесткость, угол наклона голени, защищает от снега и влаги;
• внутренний сапожок из мягких материалов, т.е. вкладыша, который сохраняет тепло, держит ногу, защищает ее от ударов и толчков;
• клипсы, т.е. застежки ботинка, бывают из пластика или из металла. Более долговечными будут металлические клипсы. В зависимости от типа ботинка и производителя, количество клипс варьируется от 2 до 5;
• ремешок голенища, иначе стреп, предназначен для фиксации голени. Чем он шире, тем лучше фиксация.

Все модели универсальны, подходят под любые горнолыжные крепления, кроме ботинок для скитура (похода на лыжах).

Выбор по назначению

Выбор по жесткости

Жесткость может быть от 15 до 160 Нм/град. Она характеризует усилие, необходимое, чтобы согнуть ботинок вперед.

До 50 единиц, как правило, выбирают для детей.

От 50 до 80 – это мягкие модели, которые подходят для начинающих. Они комфортны, амортизируют и смягчают удары, но не очень эффективно фиксируют ногу, что и не требуется на начальном этапе

От 80 до 100 – средней жесткости – верный выбор для продвинутых лыжников, объединяют в себе и комфортность, и хорошую передачу усилия на лыжу.

От 100 и выше – жесткие, их выбирают спортсмены, любители больших скоростей, поскольку они обеспечивают максимальный контроль над лыжей. Эти модели имеют больший угол наклона голенища вперед, более узкую колодку, для большей плотности обжатия и более тонкий, а потому не такой теплый вкладыш.

Подбор по размеру

Очень важным моментом является правильная примерка!

Для примерки надо надевать не слишком толстые носки и уж никак не две пары. Для катания рекомендуется приобрести высокие горнолыжные носки, которые и голень защищают от натирания и влагу хорошо отводят. Ногу ботинок должен обхватывать тесно. Вам даже может показаться, что он маловат. Надо учесть, что внутренний сапожок при катании умнется и тогда затянуть их плотно не получиться, что не безопасно и может обернуться травмой ноги.

Примеряя, не спешите снимать обувь, походите в них 10-15 минут. Застегнув ботинки плотнее, обязательно примите базовую стойку горнолыжника. В таком положении, когда пятка смещается назад, а ступня размещается так, как это будет происходить при спуске, пальцы ног должны доставать до носа, но не упираться в него.

При правильно подобранном размере нога не болтается, плотно обжата, нет дискомфорта, циркуляция крови не нарушается. 

Мерить всегда надо оба ботинка и несколько пар разных производителей, т.к. колодки у них отличаются по форме и, опробовав разные модели, Вы сможете подобрать по своей ноге самый удобный вариант.

Обратите внимание, что женские модели отличаются от мужских не только расцветкой и стразами! Задняя часть женского горнолыжного ботинка немного ниже, это обусловлено небольшими различиями в строении женской ноги относительно мужской.

Чтобы определить европейский или американский размер модели, можно воспользоваться удобной таблицей.

Фишки и примочки

1. Кантинг – специальная регулировка, созданная для компенсации кривизны ног, меняющая боковой наклон верхней части ботинка. Встречается почти во всех современных моделях.


2. Мягкие области – прорезиненные места без пластика на внешнем ботинке, обеспечивающие дополнительный комфорт передних косточек стопы.


3. Термоформуемые внутренники – внутренний сапожок из специального материала, который при нагревании становится более эластичным и принимает форму стопы.

Итоги

Несмотря на все вышеперечисленные правила, основным критерием выбора является удобство! Чтоб подобрать по-настоящему «Ваш» ботинок, придется примерить не один десяток моделей.

Важно, чтоб ботинки были удобны не только в магазине, но и на склоне после нескольких часов катания. Поэтому поначалу можно взять в аренду модели разных размеров, жесткости и производителей.

Пришел сезон покорять горные вершины, а вопрос выбора сноуборда вызывает затруднение? Тогда давайте разберемся, чем необходимо руководствоваться при подборе модели под себя.

Выбор Вашей идеальной доски зависит от многих параметров, таких как рост, вес, размер ноги, стиль и уровень катания, от технических характеристик сноуборда – жесткости, прогиба и геометрии.

Выбираем длину сноуборда

Длина сноуборда прямо влияет на маневренность, стабильность и вибрацию при неровностях склонов. Если длина подобрана неверно, то модель будет тяжело управляемой и непослушной. Вес райдера для доски более важный фактор, чем рост, поскольку сноуборд должен равномерно распределять вес спортсмена. Чем выше вес, тем длиннее должна быть доска, короткая под большим весом будет продавливаться и не сможет правильно выполнять свои функции.

Есть очень простой способ подбора высоты сноуборда. Поставьте его вертикально перед собой. Для начинающих и для райдеров с малым весом он должен доходить до ключицы. Для среднего уровня подготовки и для любителей прыжков, переворотов, трюков - до подбородка. А профессионалы, крупные люди и те, кто предпочитает спуски на склонах со свежим, легким снегом, вдали от скопления катающихся, ориентируются на модели, которые достигают уровня носа. Для тех, кому проще выбрать ростовку по конкретным своим показателям роста и веса, предлагаем простую таблицу подбора.

Подбор ширины сноуборда

Чем уже сноуборд, тем легче им управлять. У узкой доски меньше площадь соприкосновения со снегом, а значит меньше сопротивление и ее маневренность выше.  Поэтому тут выбор зависит от размера обуви. Ботинки могут лишь слегка выступать (1-1,5 см) за пределы сноуборда, иначе Вы, при выполнении маневров, будете цеплять носками и пятками за снег на склоне.

Доски могут быть:

• узкими – ширина талии до 250 мм
• стандартными или средними – ширина талии от 250 до 260 мм
• широкими – ширина талии от 260 мм

Жесткость сноуборда

Есть три типа жесткости сноубордов по шкале от 1 до 10:

1. Мягкие (от 1 до 5)
2. Средние (от 5 до 7)
3. Жесткие (от 7 и выше)

Обучаться легче на мягких досках. Мягкость сноуборда позволяет легче им управлять, прощает многие ошибки, но в то же время мягкие модели более медленны, а при повороте на скорости кант будет соскакивать с дуги. Мягкие сноуборды выбирают любители трюков, прыжков с трамплинов и т.д.

Сноуборды средней жесткости выбирают те, кто уже уверенно стоит на ногах. На них можно и скорость развить, и успешно маневрировать. Подходят они для всех типов езды.

Высокую жесткость выбирают любители скоростных спусков. Благодаря хорошему сцеплению с поверхностью, они более устойчивы, но такие модели не прощают ошибок, они не подходят для трюков и не любят бугров.

Прогиб сноуборда

1. Кэмбер – классическая форма сноуборда, которая подходит для любого стиля и направления. Хорошо походит для начинающих. Под весом доска выравнивается и создает равномерное давление на всей плоскости. При таком изгибе она имеет легкую управляемость, стабильность и пружинистость, для прыжка достаточно слегка надавить на нос модели и она сама выталкивает Вас вверх.
2. Рокер – иначе эту форму называют «банан», незаменим для трюков, вращений, трамплинов, прыжков. Ведь края модели смотрят вверх, что не дает поймать кант, зацепившись за снег. Такой изгиб подходит и для неподготовленных спусков, где мягкий и рыхлый снег.
3. Флэт – практически ровная доска с небольшим загибом по краям. Хорошо себя показала на больших скоростях, поскольку сразу выполняет команды, имея хорошее сцепление по всей длине. Подходит и для занимающихся джиббингом, основой которого являются трюки с элементами скольжения по всевозможным препятствиям, таким как поручни, перила, скамейки и др.
4. Гибридный прогиб - комбинация форм кэмбера и рокера, объединяющая их преимущества. Такие сноуборды, как правило, выбирают любители и профессионалы. Новичкам будет не хватать необходимых навыков и техники, чтобы уметь давать правильную команду такой модели.

Форма сноуборда

Сноуборды по форме бывают двух основных типов:

1. Направленный (directional) – это тип сноуборда, у которого пятка меньше, чем нос. Доска имеет четкую направленность, по ее виду легко определить, где перед. Подходит для катания по склонам на скорости, вхождения в различные повороты.

   
   

   

   
   

2. Симметричный (twin-type) – тип сноуборда, симметричный относительно центра. Такая модель подходит как для обычного катания, так и для любителей трюков. При их исполнении необходимо менять направление движения и одинаковая форма спереди и сзади позволяет это делать.

   
   

   

   
   

Поэтому, если Вы катаетесь только в одном направлении, то выбирайте Направленный. Если Вы еще не определились со стилем катания – берите Симметричную модель.

Итоги

Как правило, все, кто собираются заняться горнолыжным спортом, задаются вопросом правильного подбора лыж. На самом деле, в этом нет ничего сложного, если следовать определенным рекомендациям.

Основные критерии подбора:

1. Тип.
2. Ростовка (длина).
3. Жесткость.
4. Радиус поворота.
5. Геометрия.

Какие бывают горные лыжи?

Для начала давайте определим, какие основные типы лыж существуют и для чего они нужны.

1. Гоночные (Racing) – предназначены для спусков с крутых трасс на больших скоростях. Используются преимущественно спортсменами.
2. Карвинговые (Carving) – используются для катания на подготовленных склонах. Такими моделями пользуются как новички, так и опытные спортсмены.
3. Универсальные (All-mountain/Allround) – позволяют кататься как на утрамбованных склонах, так и по рыхлому снегу. Лучший вариант для новичка.
4. Фрирайдовые (Freeride) – предназначены для спусков по нетронутому снегу вне трасс. Используются опытными лыжниками.
5. Фристайловые (Freestyle) – специальные модели для выполнения прыжков, трюков и прочее.

Теперь, когда вы понимаете, какой именно тип Вам нужен, перейдем к другим критериям.

Как подобрать лыжи по росту?

• для карвинга – на 15 - 30 см меньше Вашего роста;
• универсальные – длину можно подобрать по формуле: Ваш рост ± 15 см (чем выше уровень катания, тем больше ростовка);
• для фрирайда – в диапазоне от +0 до +15 см к росту.

Кроме того, на выбор длины также влияет вес спортсмена. Тут нужно следовать простому правилу: если ваш вес меньше нормы (вес = рост – 100) – выбирайте ростовку на 5-10 см короче; если же ваш вес больше нормы – на 5-10 см длиннее.

Чем короче лыжи, тем они легче и маневренней, а значит, Вы будете меньше уставать, что немаловажно для начинающих. Также это хороший вариант для подготовленных и жестких трасс. Продвинутые спортсмены выбирают модели большей длины, так как они более стабильны на скорости и устойчивей в поворотах. Кроме того, на свежем снегу, где не укатано, длинные ростовки комфортнее – они меньше проваливаются в снег.

С учетом вышесказанного, можно руководствоваться обобщенной таблицей.

Как выбрать лыжи по жесткости?

Жесткость – это способность лыжи к прогибу и скручиванию при нагрузке во время катания.

Мягкие – лучшее решение для новичков и низких скоростей, так как они хорошо входят в крутые повороты и устойчивей на выходе из них.

Средней жесткости – оптимальный вариант, подходящий как для большинства лыжников, так и для склонов разной подготовленности и качества.

Жесткие – лучше подойдут для опытных спортсменов и скоростных спусков. Они надежно держат поворот, хорошо гасят колебания на неровных поверхностях, но требуют высокой техники катания.

Сложность в том, что жесткость лыж не измеряется в каких-то определенных единицах, одни измеряют ее в миллиметрах отгиба, другие в килограммах, третьи в каких-то образных единицах.

Как же определить жесткость?

Оптимальный способ – на ощупь. Ставите лыжу вертикально, одной рукой держите за носок, а второй давите посередине. Проверив таким образом несколько разных моделей, Вы поймете какая степень жесткости у каждой из них.

Выбор лыж по радиусу поворота?

Как понятно из названия, этот показатель характеризует, для поворотов какого радиуса данные модели предназначены.

В основном радиус поворота горных лыж находится в диапазоне от 10 до 20 метров (не учитывая специализированные). Чем больше радиус, тем более скоростные и профессиональные лыжи.

Новичкам рекомендуется выбирать модели с радиусом поворота 12 – 15 метров.

Геометрия лыж. Как выбрать?

Вы, конечно, заметили, что горные лыжи бывают различной формы, имеют разную геометрию, которая характеризуется размерами спереди, посередине и в конце.

Чем шире талия, тем лучше проходимость. Модели с широкой талией (больше 75 мм) лучше показывают себя на не утрамбованных горных склонах.

Для подготовленных трасс рекомендуются модели с узкой талией (до 68 мм).

Горные лыжи с широким носком и пяткой отличаются тем, что благодаря широкому носку, они плавно входят в крутые повороты, а за счет широкой пятки, лучше выходят из поворота.  

Если Вы сомневаетесь, какую геометрию выбрать, то берите универсальные модели, ширина талии которых от 6,8 до 7,5 см, а ширина пятки и носка 9 – 12 см, не ошибетесь.

Итоги

Как видите, в подборе горных лыж нет ничего сложного.

Однако, помимо всех рекомендаций, основным критерием выбора является удобство, уверенность и ощущения спортсмена.

Поэтому советуем Вам попробовать разные типы, ростовки и модели.